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まなと減量
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まなとです！！ 減量中のおしゃれワンプレート作りました！！ これ食べてたら痩せるってほんと最高^ ^ ほんとは白米を死ぬほど食べたいけど、、、、 ぜんぜんじゃがいもでもいける笑 美味しく料理したらなんでも満足できるから 料理って大事🍳 周りからは餌って言われるけど笑笑 とりあえず減量頑張ろ^ ^ -
みほオムライス
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こんばんは！！ 私の大好きなオムライスを食べに行ってきました‼️ 藤が丘の近くにある喫茶店なんですけど、名前を忘れてしまいました😭 毎回自分で作ると味が変わっちゃうから悔しい、 やっぱり安定はお母さんのかお店ですね！笑 5月ももう終わりますね！早い出勤してます！ -
えりな韓国旅行🇰🇷14
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へそっ🤟 続きです⭐️ めっちゃ辛いけどめっちゃ美味しいご飯！ 鶏肉とか野菜とか春雨とか入ってる鍋🥰 久しぶりにちゃんと辛いの食べれて大満足でした🥰！ また食べたいなぁーーー ということで今日は5月ラスト営業日です！！ お待ちしてます！！！！！ では！ -
えりな韓国旅行🇰🇷13
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へそっ🤟 続きです🇰🇷 チャプチェ🥳 屋台でチャプチェ初めて食べました🤟 味はまぁまぁです笑笑 もっと屋台でいろいろ食べたかったけどお腹いっぱいすぎました 次回の旅行でリベンジします🔥 今日もよろしくお願いします！！！ では！ -
まなと減量！
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まなとです！！ 大会まで残り93日なりました！！ 最近のPFCはこんな感じです！ ダイエット、減量において大事なのは総摂取カロリーと消費カロリーとPFCバランスが大切です！！ ミドルプロテイン、ローファット、ミドルカーボが大切です！！ 減量期はしんどいけど意外と食べれるから耐えてます🤭 食べた分動いて動いた分寝る😴 残りの日数も頑張ります！！ まだお酒飲めます！！ では！ -
えりな韓国旅行🇰🇷12
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へそっ🤟 続きです⭐️ 韓国でパスタ食べたことありますかー？🤔 結構美味しいお店多いんですよ🥳 今回食べたパスタもおいしかったですー🥰🥰 韓国行ったらぜひ食べてみてください🫡 今日もよろしくお願いします！！！ では！ -
ゆーじ今日は久しぶりに胃が痛い🙂
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こんな感じにしてたら夕方40分くらい寝ちゃってました ダッシュの準備 すいませんでした😭 今日も頑張ります😚 -
えりな韓国旅行🇰🇷11
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へそっ🤟 続きです🫡 でっかい教会🛕 韓国は日本より教会多いです🇰🇷 ちゃんと教会通ってる人も多いです👍 文化の違いですねえ👍 旅行行っても景色とかあんまり撮らないけどたまにはいいなと思いました🥳 ということで今日もよろしくお願いします！！！ では！ -
えりな韓国旅行🇰🇷10
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へそっ🤟 続きです🙆♀️ ホテルの近くにお昼くらいからめっちゃ混んでるところ発見⭐️ どうやら日本風居酒屋てきな感じだったので とりあえず入ってみることに🫡 全然美味しくなかったので1品だけ食べてすぐ出ました笑 なんであんなに混んでたのか今でも謎です 日本酒とかあったからなのかなぁー 今日もお待ちしてます！！！ では！ -
まなと日間賀島
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まなとです！！ デジタルデトックスしに日間賀島行ってきました！！ 夏☀️海🌊筋肉💪 そろそろタンクトップで生活していいよね？^ ^ 暑いし焼きたい^ ^ 早く絞れろ！！ 目指せ体脂肪4%！！ 7月までの目標です^ ^ お酒飲んで絞りきる！！ では！ -
ゆーじこの前は新しい歴史が生まれましたね
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おめでとう聖奈ちゃん！！ 女性騎手クラシック初騎乗初制覇 震えた そしておめでとうジュウリョクピエロ 素晴らしい末脚でした 好きな走りでした 次回も応援しちゃうかもしれん みんなもぜひ(っ ॑꒳ ॑c) -
みほやっと見つけたよ😍
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こんにちは✨ 私一時期リップを集めるのが好きでよく買っていたんですよ でもその時は青みピンクが好きすぎてそういう色ばっかり集めてて 今は好みが変わってしまって青みがないのが好きなんですよ😭 今はあんまり使いたくなくて、ずっといい色ないかな？って探してたら見つけました‼️ 愛用します🥺 -
KeViNしゅ‼️
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しゅ‼️ 野良にゃんこいたんすよ‼️ めっちゃ可愛かった😍 -
えりな韓国旅行🇰🇷9
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へそっ🤟 続きです🇰🇷 夜ご飯のあとは飲みに行きました🥳 チャミスルと、テラっていう韓国ビール🍻 焼酎はチャミスルより새로セロっていう焼酎の方が美味しいです ビールはテラよりもカスが好きです🍻 ということで今週もよろしくお願いします！！！🫡 では！