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えりなおごり飯
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へそっ🤟 この前イースターの帰り道 まなとにおごってもらいました🥳 丸源のおにぎりがおすすめだそうです 卵入ってておいしかった！！ まなとありがとう またいつかおごってね🫡 今日もお待ちしてます！！🫡 では！ -
ゆーじファン投票結果
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いやー有馬記念のファン投票出ましたねぇ レガレイラ史上最多投票数おめでとうございます🎉🎉 でもわたしはマスカレードボールから行きたい所存であります まずは明後日の阪神ジュベナイルフィリーズから！ 2週連続頑張ります(ง •̀_•́)ง -
えりなにく！！
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へそっ🤟 牛タン！！！ 週1の楽しみで美味しいもの食べてます タンはやっぱりネギ乗せてレモンで食べたい🥳 焼肉で1番好きなのは結局タンかも また食べに行きたいなぁー また美味しいご飯載せます🥳 では！ -
えりな昨日も🍾🥂🫶
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へそっ🤟 4本もありがとうございます！！！🥰 久しぶりにペールで飲むゆーじさんをみました ちゃんと生きててよかったです 本当にありがとうございました🥰🥰 またみんなで楽しく飲みましょっ🫡⭐️ 今日もよろしくお願いします！🫡 では！ -
まなと新発見
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まなとです！ 餃子のダンダダンの餃子アイス食べたことありますか？？ めっちゃ美味しいですよー！！ ごま油と塩がかかってます！ ほんでうまい 脂質は多いし太る けどうまいから食べる ぜひ食べて^ ^ では -
ゆーじ増えてた。痩せなきゃ…
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なんかたぶん2.5キロくらい増えてる。 なんだろう。 昨日のペール一気かな😠 ちょっと痩せますヽ(￣ ￣*) 54くらいまではすぐいけるはず🙆♀️ 頑張ります(ง •̀_•́)ง まなと先生に習って(* 'ᵕ' ) -
えりな懐かしいなあ
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へそっ🤟 みんなで旅行行った時の！ もう懐かしく感じる😳 そろそろまた旅行行きたいなぁ 美味しいもの食べてゆっくりまったりのんびりしたい🫡 というわけで 今日もイースターでお待ちしてます！🫡 では！ -
ゆーじ最近のお気に入りポジ
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なぜかずっとここにいます シーツの毛がすんごい 毎日コロコロがかかせません🤗 昨日は2年振りくらいの人がきてくれてほっこりんしました☺️ 今日もお願いしますー！ -
えりな白子ポン酢
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へそっ🤟 昨日はイースターお休みだったので 外食してきました🫡 久しぶりの白子！！ 相変わらずグロいけど美味しかった🥰 日曜日の外食が毎週楽しみでがんばってます ご飯のあとはカラオケ行って いっぱい歌って楽しかった🥰🥰 今週もフル出勤なので よろしくお願いします！🫡 では！ -
ゆーじ錚々たるメンバー
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豪華すぎてやばい もう来週最終回とかほんとにやめてほしい 有馬の日に終わってほしかった ゆうじがテンション低そうだったら皆さんファンファーレを歌ってやってください -
えりな串焼き！！
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へそっ🤟 この前おいしい串焼き屋さんみつけました 優勝🤟🤟 山芋太くておいしかった🥰🥰 このくらい分厚いのがいいですよね 他のメニューもおいしかったのでまた載せます🫡 今日も出勤してるので ぜひ遊びにきてください！🫡 では！ -
ゆーじ今日は二日酔い☺️
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連日たくさんのお酒を皆様ありがとうございます!(´▽｀) 今日はちゃんと二日酔いです😌 今日は松坂屋のトイレで2ゲロかましてやりました😊 ♪ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｹﾞﾘｳﾝｺ -
えりなご馳走様でした！！
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へそっ🤟 昨日もたくさん飲ませていただきました🥰 ありがたき幸せ🥰🥰 いつも本当に感謝です！！！ そういえば昨日雪降ってましたねー！！ イースターの窓からみました⛄️ 今日も出勤してるので よろしくお願いします🫡！ では！ -
まなとまるコゲ
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まなとです！ 大会から1ヶ月たちました！ すこしこの時が恋しくなってきました🥺 腹筋もバキバキでいまより10kgも体重軽い🥺 けど、また来年大会出ればいいか^ ^ 今は好きなの食べれて幸せ😄 お店でお待ちしております では！ -
まなとマッスルベーグル
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まなとです！ 今日の朝ごはんは！ マッスルベーグルです^ ^🥯🥚🐔 実はこれ痩せます。 ベーグルって他のパンに比べてカロリーが低いです！！ ぜひ作って食べてください！！ では！ -
えりなかわいいマドラー
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へそっ🤟 日曜日飲みに行ったら かわいいマドラーで出てきました🥳 いいちこ！！！ ちょっと欲しくなりました 今日極寒ですが 出勤してるので よろしくお願いします🫡！ では！ -
まなとPPL法🔥
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まなとです！ 今日から筋トレの分割法変えていきます！ 今までは1日1部位でしたが刺激回数が少ないので、、、 今日からPPL法でやります！ push Aインクラインダンベルプレス 4-6〜8チェストプレス 4-6〜8オリンピアショルダー 4-6〜8ダンベルサイドレイズ 4-10〜12プレスダウン 4-8〜10スカルクラッシャー 4-10〜12合計24set push Bインクラインダンベルプレス 4-6〜8デクラインプレス 4-8〜10オリンピアショルダー 4-6〜8サイドレイズ 4-10〜12プレスダウン 4-8〜10スカルクラッシャー 4-8〜10合計24set pull Aオリンピアラッドプル 4-8〜10MAGリバースラッドプル 4-8〜10パラレルグリップ 4-6〜8ワイドプルマシーンワンハンド 4-8〜10プリチャーカール 4-8〜10インクラインダンベルカール 4-10〜12合計24set pull B懸垂 自重 4-10〜12 （ほぼアップ）ベントオーバーロウ 4-6〜8ラットプルダウン 4-8〜10パラレルグリップ 4-6〜8シーテッドロウ 4-8〜10ストレートバーシーテッドロウ 4-8〜10プリチャーカール 4-8〜10インクラインダンベルカール 4-10〜12合計32set leg +肩（サイドリア）レッグプレス 4-6〜8レッグエクステンション 4-8〜10ケーブルアップライトロウ 4-6〜8ダンベルサイドレイズ 8-10〜12 ドロップセットリアデルト 4-10〜12フェイスプル 4-10〜12合計32set 順番 push Apull AlegオフpushBpullBlegオフ 僕の知識をフルに活かして組んだメニューです。 これやってたら絶対強くなります！ ぜひ参考にしてください！ では！ -
えりなこの前のヴーヴ🥂
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へそっ🤟 ありがとうございます！🥰 シャンパンはいつ頂いても嬉しい🥳！！ 12月は忘年会シーズンなので いろんな人と楽しく飲めたらいいな！ 今日も出勤してるので ぜひ遊びにきてください！🫡 お待ちしてます！！ では！ -
ゆーじ今日から12月！！
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今年も年末がやって参りました😊 皆様12月も頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و はぴさん全然カメラ見てくれない🫠🫠 -
えりな12月もお願いします！！
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へそっ🤟 11月もたくさんのご来店ありがとうございました🥰！ たくさん飲ませて頂いて嬉しかったです🥰⭐️！！ 12月はクリスマスのコスプレイベントありますー！ クリスマスプレゼントも用意してるので ぜひ遊びにきてください🫡！ 12月もお待ちしてます！！！ 今週もフル出勤なので 毎日お待ちしてます！🫡 では！ -
えりな昨日もありがとうございました！
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へそっ🤟 昨日もたくさん飲みました🥰 テキ観もシャンパンもご馳走様でした！！！🥳 本当にありがとうございます！！！！！ 今週はなんだかんだほぼ毎日たくさん飲ませてもらってるので 下痢が続いてます🤟 今日も出勤してるので よろしくお願いします！🫡 では！ -
ゆーじ切って染めました
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いつもちえさんありがとうございます🙇♀️ 軽くなってさっぱり(っ ॑꒳ ॑c) 今日は若干二日酔いです🥹 11月最終日！お待ちしてますー😘 -
ななみ最近のマイブーム📚
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こんにちは！ 本日出勤です💙 最近本を読む機会あって 1冊読んだハマった📖 読書なんて何年振り！？！？ 1回読み出すと時間があっという間に過ぎる🥺 日々学びです🧐 ただ、寝不足続きになってるのは🤫 猫に邪魔されるけど🐾 本日出勤なのでお待ちしております☆ -
えりなお寿司！！
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へそっ🤟 初めてシャコ食べました 顔がグロい😳 普通にエビの方が好きでした エビとカニの間？みたいな味だったなぁ またお寿司行ったら普段食べないものに挑戦したいと思います 今日も出勤してるので よろしくお願いします！🫡 では！ -
まなとカツカレーラーメン🍜🍛
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まなとです！ 昨日の営業終わりにカツカレーラーメン食べました🍜 カツ、カレー、ラーメンって高カロリーの集まりなのに中ライスと唐揚げも食べました🤤 推定カロリー1000kcalオーバーです^ ^ 大会終わってなんでも食べれるようになって幸せです😄 お店でお待ちしております では💪 -
えりな🍾🥂🍾🥂
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へそっ🤟 この前またいただきました🥰 いつも本当に感謝です🥲⭐️ ありがとうー！！！！！🥰 やっぱりマバムは飲みやすい🥂 ところで 中のキラキラはどっちから排出されてるんだろう そのうち解明したいとおもいます 今日も出勤してるので よろしくお願いします！🫡 では！ -
ゆーじアプリなんてみんな信じちゃダメよ
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何をどう見たら22歳の判断か不明 こちとらもうアラフォーだぞ みんなもぜひやってみて下さい(っ ॑꒳ ॑c) 絶対髪型とかメガネとか光の具合で毎回違うから🥰 -
えりな誰でしょう
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へそっ🤟 昨日現れました 椅子並べて突然寝始めて 起きたと思ったらまた飲み始めました 相変わらず元気そうでよかったです🫡 今日も出勤してるのでぜひ！！！ では！ -
まなとカフェ☕️
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まなとです！ 名駅近くで見つけたオシャレなカフェ！ 自分で豆を数ある中から選んで飲めるオシャレな店でした^ ^ 僕はベリーの風味のある豆を選びました🫘 なんかクセのあるコーヒーって感じです^ ^ カフェ初心者には違いがあんまりわからない😇 チョコケーキが特に美味しかったです！！ -
ゆーじにこまなやっとれん
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この前初めて行ってきました😊 美味しかった🤤 夜中とか朝やってるのいいですねぇ こっちにもあちこちできないかな(👉°-°)👉 誰か朝までやってる店出してくださいm(_ _)m